14 de fev. de 2014
3 de fev. de 2014
DICAS PARA VOCÊ ESTUDAR MELHOR
(Adaptado do livro: Como estudar - 1000 dicas de técnicas e
organização. Rubens Godoy Sampaio , Edições Loyola.)
1-PROCEDIMENTOS
DE ESTUDO E APRENDIZAGEM
PROCEDIMENTO 2 - APROVEITAR O TEMPO DE ESTUDO
PROCEDIMENTO 3 - ESTABELECER METAS DISTINTAS
PROCEDIMENTO 4 - NÃO FAZER DO ESTUDO ALGO SEMPRE
URGENTE
PROCEDIMENTO 5 - FAZER UM QUADRO DE HORÁRIO
PROCEDIMENTO 6 - EVITAR ESTUDAR CANSADO, COM SONO,
COM FOME E SEDE
PROCEDIMENTO 7 - HIDRATAR-SE MUITO BEM
PROCEDIMENTO 8 - ESCOLHA UM LUGAR SILENCIOSO, SEM
MÚSICA , TV OU COMPUTADOR LIGADOS
PROCEDIMENTO 9 - REPETIR O QUE VOCÊ ESTUDOU, FAZER
REVISÕES DE SUAS LEITURAS
PROCEDIMENTO 10: ASSOCIAR SEU ESTUDO A ALGUM TIPO
DE EMOÇÃO POSITIVA
2- Roteiro
de Preparação para seu tempo de estudo
1. Identifique o que o motiva a estudar.
2. Faça um Planejamento de Estudos de longo prazo (definição da sua meta, ex: passar de ano, etc)
3. Faça um Planejamento de Estudos de médio prazo (definição dos objetivos que vão ajudá-lo a alcançar sua meta, ex: não ficar de recuparação, obter uma média geral superior a 8,0, etc).
4. Faça um Planejamento de Estudos de curto prazo (horário de estudos)
5. Certifique-se de que você está em boas condições de saúde para estudar.
6. Sempre revise seu planejamento de estudo e as matérias estudadas.
7. ALIMENTAÇÃO: Tenha uma alimentação saudável, balanceada e equilibrada.
8. SONO: Tenha um período de sono regular e suficiente para seu descanso.
9. EXERCÍCIO FÍSICO: Coloque no seu horário diário algum tipo de atividade física.
10. ERGONOMIA: Verifique se sua posição de estudo está confortável.
11. LOCAL: O lugar de estudo deve ser silencioso, com temperatura agradável.
12. LEVANTAMENTO: Faça um levantamento de todas as disciplinas que você precisa estudar.
13. LEITURA: Reúna o material que será lido e estudado.
14. MATERIAL: Todo seu material de estudo deve estar reunido e próximo ao local de estudo.
15. TEMPO: Todo tempo de estudo, ainda que mínimo, é importante.
16. REVISÃO: Sempre revise a matéria.
17. INTERLOCUTORES: Converse com alguém sobre o que você está estudando. Assim você poderá tirar dúvidas, aprofundar a matéria e revisá-la enquanto discute com alguém.
18. Avise as pessoas de sua casa que você vai estudar e que você não quer ser incomodado.
19. Estude sempre no mesmo lugar.
20. Antes de começar a estudar lembre daquilo que o motiva a estudar.
21. Beba água antes, durante e depois do estudo.
22. Estude aquilo que estava previsto no horário.
23. Faça intervalos regulares durante seu período de estudo.
24. Não estude disciplinas parecidas num mesmo período de estudo (matemática e física, Geografia e História), uma atrás da outra. Estude, português e matemática, ou ciências e História. Isto evita causar confusões nas disciplinas.
25. Faça anotações coloridas nos textos de estudo ou nos seus cadernos.
26. Evite estudar ouvindo música, assistindo televisão, com o computador ligado.
27. Estude as matérias mais difíceis e mais chatas nos horários em que você estiver mais desperto e mais descansado.
28. As matérias que você mais gosta estude nos horários em que você está mais cansado.
29. Utilize a tecnologia para incrementar seu estudo (vídeos, MP3, internet, computadores, Palms, cursos on-line). Mas apenas para melhorar a eficiência do seu estudo.
30. Revise a matéria ao fim do período de estudo
1. Identifique o que o motiva a estudar.
2. Faça um Planejamento de Estudos de longo prazo (definição da sua meta, ex: passar de ano, etc)
3. Faça um Planejamento de Estudos de médio prazo (definição dos objetivos que vão ajudá-lo a alcançar sua meta, ex: não ficar de recuparação, obter uma média geral superior a 8,0, etc).
4. Faça um Planejamento de Estudos de curto prazo (horário de estudos)
5. Certifique-se de que você está em boas condições de saúde para estudar.
6. Sempre revise seu planejamento de estudo e as matérias estudadas.
7. ALIMENTAÇÃO: Tenha uma alimentação saudável, balanceada e equilibrada.
8. SONO: Tenha um período de sono regular e suficiente para seu descanso.
9. EXERCÍCIO FÍSICO: Coloque no seu horário diário algum tipo de atividade física.
10. ERGONOMIA: Verifique se sua posição de estudo está confortável.
11. LOCAL: O lugar de estudo deve ser silencioso, com temperatura agradável.
12. LEVANTAMENTO: Faça um levantamento de todas as disciplinas que você precisa estudar.
13. LEITURA: Reúna o material que será lido e estudado.
14. MATERIAL: Todo seu material de estudo deve estar reunido e próximo ao local de estudo.
15. TEMPO: Todo tempo de estudo, ainda que mínimo, é importante.
16. REVISÃO: Sempre revise a matéria.
17. INTERLOCUTORES: Converse com alguém sobre o que você está estudando. Assim você poderá tirar dúvidas, aprofundar a matéria e revisá-la enquanto discute com alguém.
18. Avise as pessoas de sua casa que você vai estudar e que você não quer ser incomodado.
19. Estude sempre no mesmo lugar.
20. Antes de começar a estudar lembre daquilo que o motiva a estudar.
21. Beba água antes, durante e depois do estudo.
22. Estude aquilo que estava previsto no horário.
23. Faça intervalos regulares durante seu período de estudo.
24. Não estude disciplinas parecidas num mesmo período de estudo (matemática e física, Geografia e História), uma atrás da outra. Estude, português e matemática, ou ciências e História. Isto evita causar confusões nas disciplinas.
25. Faça anotações coloridas nos textos de estudo ou nos seus cadernos.
26. Evite estudar ouvindo música, assistindo televisão, com o computador ligado.
27. Estude as matérias mais difíceis e mais chatas nos horários em que você estiver mais desperto e mais descansado.
28. As matérias que você mais gosta estude nos horários em que você está mais cansado.
29. Utilize a tecnologia para incrementar seu estudo (vídeos, MP3, internet, computadores, Palms, cursos on-line). Mas apenas para melhorar a eficiência do seu estudo.
30. Revise a matéria ao fim do período de estudo
O QUE PODE ATRAPALHAR
31. A TELEVISÃO: Não estude vendo TV.
32. O TELEFONE: Não atenda o telefone durante seu período de estudo.
33. ESTUDAR MUITO TEMPO sem intervalos de descanso. Pois o rendimento cai e você não aproveita o tempo de estudo ao máximo.
34. Deixar de fazer as revisões. Nunca deixe de revisar a matéria.
35. Matérias muito semelhantes. Não estude matérias parecidas, uma depois da outra. Você poderá confundir os tópicos.
31. A TELEVISÃO: Não estude vendo TV.
32. O TELEFONE: Não atenda o telefone durante seu período de estudo.
33. ESTUDAR MUITO TEMPO sem intervalos de descanso. Pois o rendimento cai e você não aproveita o tempo de estudo ao máximo.
34. Deixar de fazer as revisões. Nunca deixe de revisar a matéria.
35. Matérias muito semelhantes. Não estude matérias parecidas, uma depois da outra. Você poderá confundir os tópicos.
Após a leitura desta primeira
parte recomendo que você faça uma avaliação dos seus procedimentos de estudo,
anote aquilo que precisa ser mudado, acrescentado ou modificado e comece a por
em prática.
Bom estudo e um ótimo
aproveitamento!!!
Prof. Carlos Zaranza
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